Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen beginnt mit der Erkenntnis, dass Glücksspiel bloß eine von vielen Freizeitbeschäftigungen ist, nicht mehr und nicht weniger. Betrachte es wie einen Kinobesuch oder ein Essen im Restaurant, für das du dir vorab eine feste Summe beiseitelegst. Setze daher nur Geld ein, dessen Verlust dich nicht schmerzt, und rechne niemals damit, offene Rechnungen mit Gewinnen aus dem Spiel begleichen zu können. Der Hausvorteil sorgt auf lange Sicht nämlich stets dafür, dass unterm Strich das Casino gewinnt und nicht der Spieler. Das ist kein Fehler, sondern das Prinzip, auf dem die gesamte Branche fußt. Wer sich das von Anfang an bewusst macht, bleibt gelassen und behält den Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Selbst wo die deutschen Vorgaben nicht greifen, stellen dir seriöse Anbieter eine ganze Palette an Schutzfunktionen zur Verfügung. In der Regel findest du sie in deinem Kundenkonto im Bereich „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Bedauerlicherweise nutzen nur wenige Spieler diese Optionen tatsächlich, dabei gibt es kaum ein wirksameres Mittel, um aus einem guten Vorsatz eine feste, verbindliche Grenze werden zu lassen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Wie hoch du deine Grenze für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste pro Tag, Woche oder Monat setzt, liegt ganz bei dir. Ihre volle Wirkung entfaltet eine solche Grenze allerdings nur, wenn du sie in einem ruhigen Moment festlegst, also nicht während einer laufenden Partie und auch nicht direkt nach einer Serie von Verlusten. Denk außerdem daran, dass seriöse Anbieter eine Erhöhung erst nach einer Wartezeit greifen lassen, eine Senkung dagegen sofort wirksam wird.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Über ein Sitzungslimit bestimmst du, wie lange eine einzelne Spielrunde ohne Unterbrechung laufen darf. Realitätschecks wiederum melden dir in festen Abständen, wie viel Zeit inzwischen vergangen ist und wie es um deinen Kontostand steht. Beide Funktionen holen dich für einen kurzen Moment aus dem Spiel und verschaffen dir bewusst die Gelegenheit, über Weitermachen oder Aufhören nachzudenken. Fest eingeplante kleine Auszeiten verhindern zusätzlich, dass aus der geplanten Stunde unbemerkt ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Reicht eine kurze Pause nicht mehr aus, kannst du dich selbst sperren lassen, entweder für eine festgelegte Dauer oder unbefristet ohne Enddatum. In Deutschland läuft das über die zentrale Sperrdatei OASIS. Ein solcher Eintrag wirkt über einzelne Anbieter hinaus und umfasst sämtliche in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Anbieter mit ausländischer Lizenz gehören zwar nicht zu OASIS, bieten dir aber eigene Wege zum Selbstausschluss an, die dir jederzeit zur Verfügung stehen.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Eine Spielsucht entsteht nur in den seltensten Fällen über Nacht, meistens schleicht sie sich über einen langen Zeitraum hinweg ein. Genau deshalb lohnt es sich, das eigene Verhalten immer wieder ehrlich zu hinterfragen. Heikel wird es, wenn du verlorenem Geld hinterherjagst, um es zurückzugewinnen, wenn deine Einsätze ständig steigen müssen, damit sich der vertraute Reiz überhaupt noch einstellt, oder wenn du dir dafür Geld leihst. Ein Warnsignal ist es ebenso, dein Spielen gegenüber Familie und Freunden zu verbergen, wenn Arbeit, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder wenn dich Tage ohne Spiel unruhig und gereizt machen.
Erkennst du dich in gleich mehreren dieser Punkte wieder, ist das kein Grund, dich zu schämen, aber ein guter Anlass, kurz innezuhalten. Am Beginn steht immer die ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei helfen dir anonyme Online-Tests ebenso wie Beratungsstellen, die deine Lage gemeinsam mit dir offen einordnen.
Tipps von SiegerVergleich.cfd für einen gesunden Umgang
Schon wenige einfache Grundregeln reichen aus, damit das Spielen ein Vergnügen bleibt. Lege dein Budget fest, bevor du den ersten Einsatz machst, und halte konsequent daran fest, auch an einem Tag, an dem einfach nichts klappen will. Spiele niemals, um Geldsorgen zu verdrängen, und hör auf, sobald Alkohol, Frust oder Stress ins Spiel kommen. Verbuche Verluste als Preis für die Unterhaltung und nicht als Betrag, den du unbedingt zurückholen musst, und gönn dir regelmäßig bewusste Pausen. Behalte dabei stets im Kopf, dass Glücksspiel in deinem Leben höchstens eine Nebenrolle spielen und niemals zur Hauptsache werden sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Merkst du, dass dir die Kontrolle nach und nach entgleitet, dann führ dir eines vor Augen: Du stehst damit keineswegs allein da, und wer sich Hilfe holt, zeigt Stärke und keine Schwäche. In Deutschland gibt es dafür ein dichtes Netz an Angeboten, die kostenlos, vertraulich und auf Wunsch vollkommen anonym sind:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 gebührenfrei und anonym erreichbar und damit die richtige erste Anlaufstelle für sämtliche Fragen rund ums Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung stellt dir Informationen, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de bereit.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, zu erreichen über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen bekommst du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Genauso kannst du dich an diese Stellen wenden, wenn dir das Verhalten eines Angehörigen oder einer Freundin Sorgen macht. Niemand muss ein solches Problem ganz allein für sich lösen.
Der Schutz von Minderjährigen
Am Glücksspiel teilnehmen dürfen ausschließlich volljährige Personen, also alle, die das 18. Lebensjahr vollendet haben. Deshalb überprüfen seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Zugleich liegt es an dir als Erwachsenem, Minderjährigen den Zugriff auf dein Spielerkonto konsequent zu verwehren. Technische Hilfen wie Jugendschutzfilter und kindersicher eingerichtete Geräte, etwa mithilfe von Programmen wie JusProg, leisten dabei gute Dienste und halten den Nachwuchs zuverlässig fern.